Beskrivelse

DVD PAKKE

I dette køb får du en samlet pakke med vores fire DVD’er: Hjerte og lever stress, Cufei trænings DVD  og vores Gravid DVD serie.

Herunder får du et indblik i indholdet på de forskellige.

HJERTE OG LEVER STRESS

Dvd med korte og kraftfulde afstresningsøvelser til dig, der er stresset og mangler overskud.

Stress-dvd´en er egnet til dig, der er stresset og savner overskud i din hverdag. Øvelserne er korte og kraftfulde, så der er ingen undskyldning for ikke at lave dem. Du behøver kun at afsætte 5 minutter om dagen for at opnå en mærkbar effekt. Nogen af øvelserne kan udføres på farten f.eks. i bussen eller på kontoret, mens andre kræver en måtte eller en foam roller.

Hos Body SDS har vi erfaret to stressformer: hjerte-stress og lever-stress. Hjerte-stress påvirker primært hjertet og dets funktioner, mens lever-stress påvirker leveren.

Vi har udviklet en dvd til hver stressform med øvelser, som afspænder præcis de kropsdele, der påvirkes af stressen. Samtidig er der fokus på at afspænde åndedrættet, så det bliver dybt og roligt. Normalt vil stress-ramte kunne genkende stressen som enten hjerte- eller lever-stress efter at have set vores intro-video. Denne kan du se længere nede på siden.

Alle øvelser er testet af klienter hos Body SDS med stress-symptomer. Klienterne udførte øvelserne dagligt i en periode på to uger og oplevede en mærkbar effekt.

Hvilken type stress har du?

Hjertestress: Er en udadvendt stress-form. Personer med hjertestress er ofte flyvske, overaktive og har kort lunte. Ved hjertestress sker en stress-påvirkning af brystmuskulaturen, som påvirker hjertefunktionen. Dvd´en består af en række øvelser, som kan laves af alle, og selv en beskeden indsats kan skabe hurtige resultater.

Leverstress: Leverstress er en indadvendt stressform. Personer med leverstress er ofte fastlåst i gamle følelser og handlingsmønstre; føler sig ofte energiforladte, modløse og har tendens til angst.  Ved leverstress påvirkes leverens funktioner. Dvd´en består af en række øvelser, som kan laves af alle, og som selv med en beskeden indsats kan skabe hurtige resultater.

Varighed: 30 minutter

NB: Find samme øvelser og mange flere i vores trænings-app i Appstore eller Google Play.

CUFEI

Dvd´en guider dig igennem en effektiv træning, hvor du efterfølgende vil opleve større overskud og mere ro og balance.

Cufei er en teknisk træningsform med fokus på leddene. Træningen opbygger et stærkt fundament gennem centrering, styrke, smidighed og koordination af led. Cufei anbefales som fundament til alle typer bevægelse og sport samt som genoptræning efter skade. Øvelserne virker afstressende, skaber balance i organsystemet og styrker immunforsvaret.

I denne serie findes også en træningsdvd med Body SDS´Pafei-træning.

I dag tilbydes holdtræning i henholdsvis Grundtræning, Cufei og Pafei i vores center i Parken, København Ø.

Varighed: 129 minutter

NB: Find samme øvelser og mange flere i vores trænings-app i Appstore eller Google Play.

GRAVID DVD serien